Corona Thuisschema 1

Bekijk en volg de video hieronder om jouw thuistraining in te vullen. Het schema kan al vanaf 12 jarige leeftijd gedaan worden. Is het schema te licht voor jou, dan kun je de herhalingen en de duur opvoeren. Probeer het schema 2 a 3 keer per week te doen.

Benodigdheden:

  • 4 pilonen. Vervang deze door: schoenen, flesjes, sokken etc.
  • Stok. Vervang deze door een bezem, krijtstreep, houten balk etc.
  • Handdoek.
  • Racket en tennisbal.
  • Dumbels 0,5 tot 1,5 kilo. Vervang deze door 1/2 liter flesjes.

Voor vragen neem contact met ons op.

Succes met trainen!

Gemaakt door: Danny Heessels en Teun Kuijken

Neem contact met ons op voor een proeftraining

Of voor alle andere vragen en opmerkingen!

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search

Call Now Buttonbel ons Top